01

爪の切り方

間違った爪切りを行うと巻き爪や陥入爪（かんにゅうそう：爪が皮膚の中に落ち窪んだ状態）になりやすく注意が必要です。
正しい爪切りは、指先から2ｍｍ程後退した位置まで切るのが理想的で、深爪や伸ばし過ぎは様々な爪トラブルの元になります。指の形に添った左右対称の形で切るようにしましょう。
ちなみに日本人の足爪は1ヶ月に平均1.5mm伸びます。

02

趾を使わない歩行

趾が地面に着かない状態を浮趾（うきゆび）といい、浮趾が原因で巻き爪になる場合がよくあります。
足の爪は歩行の際に趾の腹で地面を蹴り出すことで、爪が広がり巻き爪になるのを防ぐ構造になっています。しかし、浮趾になると趾先で地面を蹴り出すことができないため、爪を裏側から押し広げる地面からの反力が加わらなくなり巻き爪になります。
趾先までしっかり地面を蹴り出す歩行が巻き爪の予防につながります。

03

靴選び

足に合っていない靴は、巻き爪や外反母趾、タコ、ウオノメといった様々な足のトラブルを作ります。
靴は大きくても小さくても良くないです。特にヒールの高い靴やパンプス、安全靴、長靴などは特に注意が必要です。
当院では靴のフィッティングのアドバイスもできますので、お気軽にご相談下さい。

04

体重

慢性的な肥満や急激な体重増加は巻き爪や陥入爪を引き起こすことがあります。
特に妊婦の方は、短期間で急激に体重が増加するため巻き爪や陥入爪になったり、悪化する危険性が高くなります。妊娠予定があり、巻き爪傾向のある方は、妊娠前に巻き爪補正を完了することをおすすめしております。

05

健康状態・栄養不足

医学的には健康状態の約8割が爪に現れると言われています。内臓疾患が原因で、爪の色や形状が変わることがあります。偏った食事による栄養不足は爪を薄くしたり、爪の水分不足を引き起こすため爪が正常に成長できなくなります。すると、爪が割れやすくなったり変形しやすくなり巻き爪が悪化しやすくなります。
内臓疾患が原因での爪変形は外的な力による補正では解決することはできません。まずは病院で内臓の治療を行い、医師の許可があれば巻き爪補正の施術を併用して行えます。

06

遺伝

巻き爪になる原因を全て排除し、長期間巻き爪補正を行っても、新しく生えてくる爪が常にひどく巻いてくる場合があります。
もし健康状態に問題が無い場合には遺伝的な巻き爪が疑われます。この場合は残念ながら補正では完全に解決することが出来ませんので、当院の提携先病院での手術も視野にいれながら、できるだけ保存的なケアの継続をおすすめしております。

07

加齢

爪は肌と同じで年を重ねるごとに乾燥します。乾燥すると縮むので巻き爪になりやすくなると共に、爪に厚みがでてきます。
爪の乾燥を防ぐために、日頃から保湿オイルを塗るなどのケアが必要になります。乾燥を放置すると巻き爪だけでなく、2枚爪や縦割れ爪も起こりやすくなります。

08

爪疾患

爪水虫になると爪が肥厚し巻き爪傾向が強くなります。爪水虫は痛みや痒みがないため気づきにくく、放置すると巻き爪が進行したり手足の爪全体に広がることがあります。
疑わしい場合は当院の提携先病院で検査をおすすめしております。爪水虫の陽性が確認された場合は、病院からの飲み薬や塗り薬の治療後に巻き爪補正を受けていただけます。